Coaching & Beratung
Im Coaching stehst DU im Mittelpunkt,
mit deiner ganz persönlichen Lebenssituation, deinen Verhaltensweisen, Werten und Bedürfnissen. Coaching ist eine lösungs- und zukunftsorientierte Begleitung in Veränderungsprozessen, wo wir gemeinsam beleuchten, was es braucht, dass DU aus eigener Kraft deinen für dich stimmigen Weg gehen kannst. Hier ist Platz für deine Themen, deine Fragen und deine Sorgen und Ängste. Coaching hilft manchmal sehr rasch und wird als Kurzzeittherapie gesehen. In meiner Begleitung biete ich dir Hilfe zur Selbsthilfe.
Psychosoziale Beratung bietet dir einen geschützten Raum in dem DU über belastende Situationen, emotionale Herausforderungen oder persönliche Lebenskrisen sprechen kannst. Gerade in belastenden Umbrüchen unterstütze ich dich als empathische, achtsame und wertschätzende Begleiterin, um Entlastung, Klarheit und Annahme zu erfahren.
Der Nutzen für dich
Du bist unzufrieden mit deiner beruflichen Situation?
Mit Klarheit Entscheidungen treffen, Neuorientierung oder berufliche Zufriedenheit erreichen
Du bist überfordert mit den an dich gestellten Erwartungen und Herausforderungen (Familie, Kinder, Haushalt, Beruf)
allgemeine Entlastung, Rollenklarheit erlangen, Familie und Beruf in Einklang bringen, eigene Bedürfnisse und Wünsche erkennen und befriedigen, Zeitmanagement, Energie steigern, Konflikte bereinigen
Zu viel und doch nicht gut genug? Du gibst alles und hast trotzdem das Gefühl es nicht zu schaffen?
Stärkung Selbstliebe, Selbstwert und Selbstvertrauen, Ressourcen stärken, Prioritäten setzen und Grenzen setzen, Nein sagen lernen, selbstbestimmte und aktive Lebensgestaltung.
Du erlebst Verlust und bist traurig? (Trennung, Todesfall, Arbeitslosigkeit)
Emotionale Stabilisierung, klarer Blick auf die Situation, besserer Umgang mit Alleinsein, Unterstützung bei Neuorientierung und erste konkrete Schritte, Schmerz verarbeiten, das Leben eigenständig gestalten
Du bist dauerhaft gestresst, unruhig und gereizt?
Stressmanagement, Auszeiten planen, Entspannungstechniken, Burnout Prophylaxe, ausgeglichene Lebensbereiche, Ressourcenaktivierung, Selbstfürsorge praktizieren, innere Balance und Harmonie, Dankbarkeit
Du bist in den Wechseljahren?
Unterstützung bei emotionaler und körperlicher Veränderung, mentale Stabilisierung, Stärkung der Lebensqualität, Neuausrichtung und Transformation, Selbstannahme, positiver Umgang mit Stimmungsschwankungen
Du bist Single?
Allein, jedoch nicht „unvollständig“, innere Stärke und Selbstvertrauen aufbauen, den Alltag so gestalten, dass du ihn mit Freude genießen kannst und Zufriedenheit und Leichtigkeit findest, unabhängig von einer Partnerschaft.
Das „Gehspräch“ ist eine wunderbare Möglichkeit Körper und Geist zu bewegen.
Gerne nutze ich zusätzlich die entspannende, entschleunigende und heilsame Kraft der Natur zur persönlichen und beruflichen Entfaltung.
Du lässt dich vielfältig von der Natur berühren und beeinflussen.
Entscheidungen kannst du mit Hilfe einer Weggabelung intuitiv direkt überprüfen und du spürst wie es sich anfühlt diesen neuen Weg zu gehen. Naturmaterialien können dich als Symbole unterstützen Lösungen und neue Perspektiven zu finden. Achtsamkeitsübungen bringen dir wieder innere Ruhe, stoppen Grübelein und stärken deine Selbstwahrnehmung.
Mit jedem Schritt bekommst du einen klareren Kopf, spürst den Stress abfallen, kannst in der Bewegung Ruhe und Energie tanken und so auch neue Ideen, Möglichkeiten und Sichtweisen finden.